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음식13

레드 푸드에 대해서 알아보자! 레드푸드의 좋은 성분은? 과일이나 채소를 색별로 분류한 컬러푸드를 아시나요? 이중에서 강렬한 색만큼이나 뛰어난 효능을 가진 레드 푸드를 알아보겠습니다. [레드푸드]는 건강에 도움을 주는 식품성 화학물질인 피토케미컬, 그중에서도 리코펜이 풍부합니다. 피토케미컬은 채소나 과일의 화려하고 짙은 색소에 많이 들어있으며 비타민과 무기염류가 풍부하고 혈중 콜레스테롤 저하, 염증 감소에 효과가 있는 것으로 밝혀지면서 의약품이나 식품 원료 등으로 개발하기 위한 연구가 활발하게 이루어지고 있습니다. 리코펜은 붉은색을 가진 과일에 풍부하게 들어있는데 면역력 증진, 암 예방, 노화방지, 피부미용, 동맥경화 예방에 효능이 있습니다. 또한 비타민C, 엽산도 다량 함유하고 있습니다. 빨간색하면 바로 떠오르는 과일이 있나요? 첫번째, 바로 토마토지요! 토.. 2021. 11. 16.
두부 살 때 주의할 점과 쉰내 안나게 보관하는 방법! 두부 살때 주의할 점! 시중에 파는 공장 두부는 순수한 콩이 아닌 각종 첨가제가 들어있습니다. 성분을 잘 살피고 소포제, 유화제가 들어가있지 않은 무첨가 두부를 구매하세요. 무첨가 두부는 보관하기도 편합니다. 두부 냉장 보관법 물 1리터 기준 소금 1큰술을 녹여서 소금물을 만들어주세요. 수돗물에는 염소성분이 들어있어서 정수기 물이나 생수를 사용하는 것이 좋습니다. 두부를 밀폐용기나 빈 통에 넣어서 두부가 잠길 정도로 소금물을 붓습니다. 이때 소금물은 소금 안에 염분이 살균 작용을 하여 세균이 번식하는 것을 막아줍니다. 용기의 뚜껑을 덮거나 랩으로 감싼 후, 냉장 보관 하시면 됩니다. 2일에 한번씩 용기 안에 있는 물을 새로운 소금물로 바꿔주면 1주일까지 보관이 가능합니다. 두부 냉동 보관법 두부는 유통기.. 2021. 10. 27.
키위가 맛이 없는 이유! 키위 후숙하는 방법과 빠르게 후숙하는 법! 키위를 만져봤을 때 딱딱한 것은 후숙이 덜 된 것이라는 것은 아마 키위를 좋아하시는 분이라면 다들 아실거예요! 그리고 반으로 잘라서 열어보면 초록빛이 돌기보다는 연두빛이 더 많이 보일거예요. 키위도 망고처럼 수확 후에 실온에 두면 서서히 익어가는 후숙 과일로 꼭 후숙이 필요한 과일입니다. 비닐 봉지나 밀폐 용기를 준비하시고 사과나 바나나를 준비 하시면 더욱 빨리 후숙 할 수 있습니다. 비닐봉지나 밀폐용기에 후숙 시킬 키위를 담아주고 바나나 또는 사과를 같이 담아줍니다. 밀봉을 하여 상온에서 5일에서 7일정도 보관을 하시면 되는데 잘 익은 바나나에서 부패를 가속화 시키는 에틸렌 가스가 나와서 더 빠르게 숙성이 가능하다고 합니다. 사과도 같은 방법으로 자체적으로 에틸렌 가스를 뿜어내어 주변 과일의 숙성을 도.. 2021. 10. 25.
여행 가면 필수로 먹어야 하는 먹거리 모음집 - 제주도편 고기 국수 제주도는 쌀 농사가 불가능한 토질을 지니고 있어서 밀과 보리를 자주 먹어왔는데 아직 일부 시골에서는 경조사 답례품으로 국수를 주는 경우가 있을 정도로 국수로 인한 요리가 발달 되었습니다. 제주도에서는 경사가 있을 때 항상 돼지를 잡아 돼지고기를 손님들에게 대접하는 문화가 있습니다. 이때 살은 수육으로 만들고 내장과 피는 순대로, 남은 머리와 부속들, 뼈는 진하게 고아내어 국물에 국수를 말아 손님에게 대접하였다고 합니다. 고등어 회 문어 라면 게장 백반 흑돼지 구이 제주도에서 자라는 흑돼지는 천연 자원에서 방목하기 때문에 일반 사육장에서 키워지는 돼지들보다 운동량이 많아 지방층이 얇기 때문에 껍데기를 제거 할 필요가 없습니다. 제주도의 맑은 공기와 용천수를 마시며, 따뜻한 기후와 스트레스 없는 .. 2021. 9. 2.
화사간장비빔국수/이상민들기름국수 + 여러가지 맛있는 국수레시피 진간장 5큰술, 참깨 1큰술, 설탕 반큰술, 고춧가루 반큰술, 물 2큰술 넣고 양념장 만들어주기 냄비에 물 500ml, 멸치, 다시마 넣고 우리기 육수에 다진마늘 반큰술 넣고 더 끓여주기 그릇에 담아 계란, 애호박, 당근 고명 올려주면 완성 소면 1인분 끓는 물에 삶기 시판 냉면육수 1봉지와 김치 국물 반컵 섞어주기 삶은 소면에 섞은 육수를 얹고 김치 적당히 썰어 국수 위에 얹기 입맛에 따라 김치 국물 또는 냉면 육수 조금 더 넣기 소면 1인분 삶아 찬물에 헹궈주기 고추장 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 고춧가루 1큰술, 참기름 1큰술 넣고 김치 반주먹 썰어서 준비 그릇에 삶은 소면을 옮긴 후 양념장을 얹고 삶은 계란, 김가루 올리면 완성 소면 1인분 삶아서 찬물에 헹궈주기 삶은 소면을 그릇에 옮겨.. 2021. 8. 18.
샤인머스캣에 대해 알아봅시다! (당도/제철/맛있게 먹는 법) 고급 청포도 품종의 하나입니다. 최초 재배지는 히로시마현과 오카야마 현의 특산품이기도 하며 오카야마에서는 샤인머스캣을 중심으로 한 다양한 상품 및 관광 코스도 개발 되어있습니다. 일본 이외의 외국에서는 신품종보호에 관한 국제동맹 협약에 따른 유효기간 내 품종 등록을 하지 않았기에 로열티를 주지 않고도 재배가 가능합니다. 한국의 경우 경상북도 김천시/영천시/상주시의 농가를 중심으로 샤인머스캣의 재배가 활발히 이루어지고 있습니다. 껍질이 얇고 씨가 없어 그냥 먹기 편합니다. 적당히 큼직한 크기와 높은 당도, 싱그럽고 달콤한 향으로 인기가 좋습니다. 보통 껍질째로 먹으며 당도는 평균 17브릭스에서 22브릭스로 다른 포도 품종 중에서도 높은 편입니다. 여름이 아닌 10월 중순에서 말쯤이 제철이라고 볼 수 있습니.. 2021. 8. 4.
2021년, 2022년 삼복(초복,중복,말복)은 언제? 먹는 음식들은 어떤게 있을까? 삼복은 양력 7월 중순부터 8월 중순 사이에 들어가는 잡절(24절기가 아닌 잡다한 절기)로 초복, 중복, 말복을 모두 가리키는 말. 하지로부터 세번째 경일을 초복, 네번째 경일을 중복, 입추 후 첫째 경일을 말복이라고 합니다. 이를 삼복, 복날, 삼경일이라고도 부릅니다. 대체적으로 초복은 7월 11~21일, 중복은 7월 21~31일, 말복은 8월 7~17일 사이가 됩니다. 삼복을 24절기로 착각하기 쉽지만 이날은 24절기가 아니라 속절입니다. 따라서 공식적으로 무언가를 하거나 반드시 지켜야할 필요는 없으나 예로부터 내려오는 풍습이고, 요즘은 마케팅 하기 좋은 날들 중 하나이기도 합니다. 1년 중 가장 더운 때입니다. 특히 중복 무렵이 더위가 절정이고, 이 시기에는 모든 농작물들이 부쩍 자라기도 합니다. .. 2021. 7. 11.
냉장고 음식 보관법 총정리 봄이 지나고 여름철을 맞이해 기온이 서서히 오르고 있습니다. 기온이 상승하기 시작하면 우리는 각종 식료품을 냉장고와 냉동고에 집어넣는데요. 식품을 오래도록 보관해주고, 신선하게 유지시켜주는 냉장고지만 무턱태고 냉장고만 믿다가 식재료가 상해버릴 수도 있습니다. 냉장고 속 각 칸들은 냉각기의 거리에 따라 온도차가 있으며 문을 자주 여는 쪽과 그렇지 않은 칸에도 온도차가 존재합니다. 따라서 각 칸의 온도 특성에 따라 음식물을 적절히 배치해야합니다. 냉장실 안에는 주로 밑반찬, 김치, 젓갈류 금방 먹을 육류나 해산물, 채소와 과일을 보관하는데, 냉장고 제일 위칸은 잘 보이지만 손이 쉽게 닿지 않기 때문에 2~3일 내로 먹어야하는 파나 두부 등 식재료를 집어넣습니다. 두번째 칸이나 세번째칸은 꺼내먹을 반찬들을 밀.. 2021. 7. 9.
터키 디저트, 바클라바 + 레시피 터키를 비롯한 그리스, 보스니아, 세르비아, 아제르바이잔 등 옛 오스만 제국 영향권에 속한 나라들의 디저트. 기본적으로 유프카라고 속이 비쳐보일 정도로 얇게 민 밀가루 반죽 약 40겹을 쌓아올려 만드는 일종의 페이스트리입니다. 반죽 자체를 버터로 반죽하는 파이와는 달리 유프카를 만들 때에는 물과 밀가루만 사용하고 이것을 쌓아올리면서 따뜻하게 녹인 정제 버터를 뿌려가면서 쌓습니다. 오븐에 구워진 바클라바는 뜨거울 때 설탕 시럽을 끼얹어서 완성하지만 먹을 때에는 식은 것을 내옵니다. 속에 들어가는 재료에 따라 나뉘며 자른 형태에 따라서도 구분될 수 있는데, 터키 이외에서 만드는 바클라바에는 꿀이 들어가거나 대추야자시럽을 쓰거나 계피를 뿌리는 등 다양한 종류를 볼 수 있습니다. 터키식 바클라바는 피스타치오가 .. 2021. 7. 7.
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