반응형 치질수술관리1 치질 수술 13개월차의 쾌변 팁 정리 🚻 치핵 4기 + 만성 치열 pph 수술 만성 변비 때문에 변 상태가 안좋아서인지 수술 후 3~4달 지나서 까지도 통증이 있었습니다. 현재는 관리하여 1일 1변 실천 중입니다. 기본 전제는 장이 좋아야 변도 잘 봅니다. 같은 걸 먹어도 장이 좋지 않으면 변이 안좋게 나옵니다. 만성 변비인 사람들은 업보가 쌓인 것이니 최소 몇 달은 잡고 생활습관 바꿔줘야 합니다. 만성 변비는 하루 아침에 고치지 못합니다. 꾸준히 채소를 먹어줍시다. 유산균을 챙겨먹읍시다. 매 끼니 채소를 같이 먹으려고 노력합니다. 고기를 먹더라도 양배추에 쌈을 싸먹습니다. 운동해야 합니다. 수술 초기엔 자제해야하지만 거의 다 나았다면 복부운동 해야합니다. 걷는 것은 효과 보지 못했습니다. 오래 앉아있지 마세요. 그래도 오래 앉아야 한다면 푹신.. 2022. 6. 12. 이전 1 다음 300x250