반응형 돼지고기철분1 돼지고기가 지방이 제일 많다? 돼지고기의 오해와 진실! 돼지고기가 다이어트와 멀 것이라고 생각하지만, 돼지고기를 잘 골라 먹으면 건강한 다이어트에 도움이 됩니다! 돼지고기가 건강에 좋다는 근거는? 돼지고기 삼겹살 100g과 소고기 등심 100g을 비교해 봤을 때, 부위별 단백질 함량은 비슷하나, 오히려 돼지고기가 지방이 더 낮다는 결과가 나왔습니다. 이것이 바로 돼지고기의 오해입니다. 기름이 가장 많은 삼겹살 부위인데 소고기 등심보다 지방 함량이 적습니다. 삼겹살이 이렇다면 나머지 부위는 어떨까요? 돼지 등심이나 다리살 같이 삼겹살 부위가 아닌 다른 부위들은 지방이 더 적고 단백질이 풍부하다고 합니다. 삼겹살은 지방이 걱정된다면 비계를 떼어내고 먹으면 되지만 소고기 등심의 마블링은 제거가 불가하기 때문에 안먹고 싶어도 먹을 수 밖에 없죠. 다이어트하면 단백질.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음 300x250
